【カロリーオーバーなのに、栄養失調?!】

投稿日:2021/09/05
カテゴリー:食事について

セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit(リハビット)です。



普通に食べてら食べ過ぎ!

食べ過ぎているのに栄養不足。

残念ながら、今の日本はこの状態です。


以前お客様でも、

ぽっちゃりの高齢者が栄養失調と診断を受けて

不思議に思っていたとおっしゃっていました。


日本人の多くが「隠れ栄養失調」です。

実はこれが太ってしまう原因かもしれません。


カロリーはあるけど栄養がない=もっと食べたくなる=さらにカロリー増加

エネルギー量はしっかりあっても栄養がないので

体が無意識に栄養を補給しようと「食べろ」と脳に命令し、食べます。


これを繰り返すと肥満になるのは必然ですね。



・無性にお腹がすく・・・
・イライラする
・お腹はいっぱいなのにまだ食べたい


これはもしかすると栄養が足りてないのかも?!


しっかりとバランスよく食事をすることはとっても大事です。

意識して食事を召し上がってみてください。
=========================

プロのトレーナーが丁寧にサポートさせて頂きます
興味がある方は気軽のお問い合わせください。

~夏の無料体験キャンペーン実施中~

パーソナルトレーニングジムGrance & Re:Habit
岡山市北区十日市西町6-16
time:  9:00~22:00 
℡: 086-230-0545
web:    https://rehabitgym.com/
mail: info@grance.co.jp
LINE:  https://lin.ee/3sQjJI4

関連ブログ