セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit（リハビット）です。



普通に食べてら食べ過ぎ！

食べ過ぎているのに栄養不足。

残念ながら、今の日本はこの状態です。


以前お客様でも、

ぽっちゃりの高齢者が栄養失調と診断を受けて

不思議に思っていたとおっしゃっていました。


日本人の多くが「隠れ栄養失調」です。

実はこれが太ってしまう原因かもしれません。


カロリーはあるけど栄養がない＝もっと食べたくなる＝さらにカロリー増加

エネルギー量はしっかりあっても栄養がないので

体が無意識に栄養を補給しようと「食べろ」と脳に命令し、食べます。


これを繰り返すと肥満になるのは必然ですね。



・無性にお腹がすく・・・
・イライラする
・お腹はいっぱいなのにまだ食べたい


これはもしかすると栄養が足りてないのかも？！


しっかりとバランスよく食事をすることはとっても大事です。

意識して食事を召し上がってみてください。

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