セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit（リハビット）です。


夏も終わりに近づいてきましたね。

朝や夜はひんやり過ごしやすい。


ただ、

油断していると夏の疲れがどっと出てきます。




・冷たい飲みものやアイス、かき氷をたくさん楽しんだ方！
・冷房の効いた涼しい部屋で過ごした方！
・運動してなかった方！
などなど


夏に思いっきり冷やした方、要注意ですよ！


内臓や体が冷え切った状態なので疲れが取れにくくなり、

食欲不振や疲労感・だるさなどの体調不良につながってきます。


辛い残暑は、運動して体を温めよう！


体を動かすと、血行を良くして胃腸のはたらきを改善させたりする効果が期待できます。


「冷えは万病のもと」と言われているように、様々な不調を招きます。


冷えの改善は、継続に限ります。

1日だけやってどうにかなることはないです。



やはり、何と言って運動が一番♪


適度に汗もかいてストレス発散！


運動をするまでの1歩は重く、

なかなか踏み出せないのですが、

一度してしまえばすばらしさ気づける！



残暑を一緒に乗り越えましょう。
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興味がある方は気軽のお問い合わせください。

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パーソナルトレーニングジムGrance & Re:Habit
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