セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit（リハビット）です。


世界でワクチンの接種がすすんでいますね。



ワクチンを打ったからと安心しきって

ジャンクフードや栄養バランスが偏った食事、

なにもしない運動不足を続けてしまうと

免疫がさがり、病気になる可能性が上がってしまいます。



「自身の免疫を上げる」これがなによりの予防に繋がります。

これには適度な運動とバランスの良い食事が必要です。

食事は炭水化物を取りすぎていないか
甘いモノをついつい食べていないか
揚げ物が多くないか

もう一度食事を皆をしましょう。

味噌や納豆などの発酵食品も取り入れると

胃腸が元気になるのでおススメです♪


さて、運動ですが、

週に１～２回はジムに行ったりウォーキングをしましょう。



本格的に動きたいけど、

自分ではなかなか出来ない方には　セミパ　がオススメ！

当店のセミパはトレーナーが毎回指導してくれ、

少人数制のパーソナルトレーニングを受けられます。


自重や簡単な器具を使うので初心者の方でも楽しくトレーニングできますよ！


気になっているあなた！！
スポーツの秋の季節です、体験や見学に一度お越しください。
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プロのトレーナーが丁寧にサポートさせて頂きます
興味がある方は気軽のお問い合わせください。

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パーソナルトレーニングジムGrance & Re:Habit
岡山市北区十日市西町6-16
time: 　9：00～22：00　
℡：　086-230-0545
web:    https://rehabitgym.com/
mail：　info@grance.co.jp
LINE:  https://lin.ee/3sQjJI4