セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit（リハビット）です。


体幹・自重トレーニングをメインとしているセミパーソナルトレーニング！

そのよさが詰まった本が!

・体のベースを作る“芯”を鍛えられる

インナーマッスルを中心としたトレーニングなので
身体の芯から鍛えられ、シェイプアップやダイエットができます。


・腰痛を解消できる

本の中でも書かれていますが、
長友選手は「ヘルニア」「腰椎分離症」になり、
日常生活がままならないほどの痛みと戦っていましたが、
体幹トレーニングで劇的に痛みが消えたそうです。

・疲労とコントロール

筋肉が付き、代謝が良くなるので疲れを感じにくくなります。
姿勢も良くなるので慢性痛からも解放できるかも！


重りをつかってガシガシするのもかっこいいですが、

自重や体幹トレーニングで基礎をしっかりすることもおろそかにしてはいけません。


一緒に強く、健康な自分を目指しましょう！

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プロのトレーナーが丁寧にサポートさせて頂きます
興味がある方は気軽のお問い合わせください。

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パーソナルトレーニングジムGrance & Re:Habit
岡山市北区十日市西町6-16
time: 　9：00～22：00　
℡：　086-230-0545
web:    https://rehabitgym.com/
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