8月です。夏バテ大丈夫ですか?
投稿日:2021/08/01
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セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit(リハビット)です。 みなさん夏バテ大丈夫ですか? ほんとに焦げそうなくらい暑いですね。。。 カラダだるいと感じるこの季節。 それ夏バテです! 夏バテは体内のバランスが崩れている状態です。 クーラーがガンガンに聞いている室内から、35度を超えている炎天下の気温差で自律神経が乱れる。 冷たい飲み物や食べ物を摂取することにより、体内が冷え臓器が熱を奪われる。 など熱いが故に冷やそうとする事がかえって身体をバテさせます。 ちゃんと対策とってますか? 実は、夏バテ解消に運動が効果的なんです! 適度に動いて汗をかく事で、 自律神経も整い、カラダも温度調整がしやすくなります♪ 夏バテに勝つ、強いカラダを作りましょう!
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