セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit（リハビット）です。


【発酵性食物繊維】って知ってますか？


水溶性・不溶性食物繊維は聞いた事があるけど、
発酵性食物繊維ってなに？？？？

一言でいうと、

腸内細菌がエサになる食物繊維です。

新鮮なエサを食べた菌が元気になって

腸内フローラを整えてくれます。



今までは水溶性・不溶性の2種類で分けていましたが、

最近【発酵性】の食物繊維が注目されています。



実際に発酵性食物繊維を取り入れてみると

早い段階で便通が良くなりました。

便秘のお客様も改善されています。



多分これから爆発的にはやるであろう発酵性食物繊維。

皆さんもチェックしてみてください。
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