【カロリーオーバーなのに、栄養失調?!】
投稿日:2021/09/05
カテゴリー:食事について
セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit(リハビット)です。 普通に食べてら食べ過ぎ! 食べ過ぎているのに栄養不足。 残念ながら、今の日本はこの状態です。 以前お客様でも、 ぽっちゃりの高齢者が栄養失調と診断を受けて 不思議に思っていたとおっしゃっていました。 日本人の多くが「隠れ栄養失調」です。 実はこれが太ってしまう原因かもしれません。 カロリーはあるけど栄養がない=もっと食べたくなる=さらにカロリー増加 エネルギー量はしっかりあっても栄養がないので 体が無意識に栄養を補給しようと「食べろ」と脳に命令し、食べます。 これを繰り返すと肥満になるのは必然ですね。 ・無性にお腹がすく・・・ ・イライラする ・お腹はいっぱいなのにまだ食べたい これはもしかすると栄養が足りてないのかも?! しっかりとバランスよく食事をすることはとっても大事です。 意識して食事を召し上がってみてください。
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